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La manera más eficaz de consumir menos calorías es el llamado ayuno intermitente: cinco días a la semana normales y dos días de ayuno relativo. Es un método eficaz, fácil de seguir y se puede prolongar en el tiempo. Con este plan que proponemos, el lector llevará una dieta detox con la que ingerirá menos calorías y eliminará las toxinas del cuerpo.
En este libro además de los ingredientes, la elaboración, la dificultad y el tiempo de preparación, en cada una de las recetas se especifican las calorías que aporta a la dieta, además del valor calórico de los ingredientes principales. Por otro lado, los consejos de salud que las complementan informan sobre sus características. Ya no hay excusas para no cuidarse y disfrutar de todos los beneficios nutricionales de los alimentos bajos en calorías.
- Un libro IMPRESO
- Formato 20 x 27 cm
- 128 páginas impresas a todo color
- Fina encuadernación en pasta dura plastificada
- Edición 2015
- ISBN: 978-84-662-2957-9, 9788466229579
- Textos: Carla Nieto Martínez
- © Editorial LIBSA
- Lexus Editores
- INTRODUCCIÓN.
- LAS RECETAS.
- DESAYUNOS.
- TENTEMPIÉS.
- ENSALADAS Y VERDURAS.
- SOPAS Y CREMAS.
- HUEVOS.
- PESCADOS.
- CARNES.
- ÍNDICE DE RECETAS.
- AMERICANISMOS.
